Несколько мифов о физических упражнениях.

Все знают о пользе физических нагрузок для снижения избыточного веса, коррекции фигуры и оздоровления огранизма. Но далеко не все прибегают к ним, веря в миф, что это очень сложный процесс, требующий изнурительных тренировок, специального режима питания и распорядка дня.

При этом многие и не подозревают, что на сегодняшний день разработано большое количество программ физических упражнений, позволяющих превратить тренировки в занятие доставляющее удовольствие.

Существуют и другие мифы о системах физических упражнений. Вот самые распространенные из них.

Читать статью полностью >>